Форум для людей с инвалидностью и заинтересованных лиц.

Вернуться   Форум для людей с инвалидностью и заинтересованных лиц. > Лечение и реабилитация > Традиционные методы лечения

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 09.03.2012, 00:03   #1
Cergei
Участник
 
Аватар для Cergei
 
Регистрация: 04.01.2012
Сообщений: 13
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Cergei на пути к лучшему
По умолчанию 10 заповедей вечной молодости

Хотя человеку генетически "гарантированы" сто двадцать лет жизни, однако на самом деле наш век значительно короче.

Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы - до 78, немцы и американцы - до 76.

У русских и турков нить Ариадны обрывается значительно быстрее: уже после 67 лет.

У нигерийцев и сомалийцев и того раньше - примерно в 47 лет.

Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала "десять заповедей",

следуя которым мы сумеем несколько продлить и сделать более приятным наше земное существование.

1-я заповедь:

не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500.

Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.

Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям.

Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.

2-я заповедь:

меню должно соответствовать вашему возрасту.

У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи.

Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце.

Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса.

После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

3-я заповедь:

попытайтесь найти подходящую для себя работу!

Работа способствует моложавости, утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше.

Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость.

К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.

4-я заповедь:

найдите себе пару в жизни! Любовь и нежность являются лучшим средством против старения.

Дважды в неделю занимаясь сексом, человек выглядит на четырнадцать лет моложе.

Во время полового акта в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья.

Он способствует укреплению иммунной системы.

5-я заповедь:

имейте на все собственную точку зрения.

Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным,

чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

6-я заповедь:

двигайтесь! Даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь.

В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.

7-я заповедь:

спите в прохладной комнате! Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым.

Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и

от температуры окружающей среды.

8-я заповедь:

время от времени балуйте себя!

Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек.

А если вам очень понравилось новое платье или сумка, не следует тут же думать об экономии.

9-я заповедь:

не следует всегда подавлять гнев в себе!

Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает,

а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими,

более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям.

Согласно результатам международного тестирования,

64 процента респондентов, страдающих раком, всегда подавляют гнев в себе.

10-я заповедь:

тренируйте головной мозг!

Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности,

учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе.

Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей;

одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.
Cergei вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Fenix11 (28.12.2015)
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 05:29. Часовой пояс GMT +6.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: Carot